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Le Kundalini Yoga

Selon l'enseignement de Yogi Bhajan le Kundalini Yoga est une application pratique de la "Science de l'Énergie", base du Tantra, qui vise l'éveil de l'Énergie/Conscience ou Kundalini, potentiellement présente en l'homme.

Une technique holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l'être à partir de kriyas utilisant le souffle, le rythme, les postures dynamiques ou statiques, le son, la relaxation et la méditation.

La transformation du corps en un micro-cosmos est un point de départ de toutes les formules tantriques, car l'homme y est conçu comme étant le reflet du macrocosme. C'est ce dernier aspect qui constitue la science du Kundalini-Yoga en tant que technique.

Kundalini est la puissance cosmique présent en chaque être vivant et moteur de toute évolution de la conscience. L'éveil et la canalisation de cette énergie vers les plus hauts centres de conscience en l'homme est le but de toutes les pratiques liées au Kundalini yoga.

 

Le Kundalini Yoga peut vous aider à :  

-Traverser plus sereinement les stress de la vie

- Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé (prévention des maladies).

- Vous recharger en énergie vitale et mieux gérer cette énergie.

- Améliorer la qualité de votre sommeil.

- A être plus centré, plus à l’écoute de vous même et des autres.

- Mieux  maîtriser et canaliser vos émotions.

- Mieux gérer vos difficultés physiques et psychologiques et ainsi améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.

- Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous et ainsi  apprendre à le transformer dans un sens positif.

- Développer votre optimisme et votre joie de vivre .

- Développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir.

 

Le Yoga est accessible à tous, quel que soit votre âge, votre état de santé ou vos handicaps .

Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux et serait plutôt enclin à nous libérer de toute vision réductrice de l’individu et des attitudes intolérantes  et sectaires qui en découlent.

 

 

Le Tantra Yoga

 

Le « Tantra Yoga » est une nouvelle technologie que propose l’Ecole du Tantra selon une formule type mise au point par Anand Sharabi .

Cette technique reste fidèle à la tradition de Kundalini yoga telle qu’elle nous a été transmise par Yogi Bhajan et intègre « l’esprit » des méditations d’Osho.

 

La séance d’environ une heure se construit à partir de 5 phases de temps quasi identiques :

-          Kundalini Yoga : postures dynamiques (Asanas) et respirations (pranayama) suivant différentes techniques.

-          Danse libre sur un mantra

-          Relaxation

-          Méditation chantée sur le même mantra

-          Méditation silencieuse

 

Les supports musicaux sont des mantras universels afin de se connecter à la source de l’intelligence universelle, à l’unité, à l’essence de la création.

La danse, la relaxation et les chants sont accompagnés de mantras de toutes les traditions : hindoue, thibétaine, musulmanes, chrétiennes, juives, amérindiennes…

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