nos outils

 

Les outils proposés par l'école du Tantra prennent leurs sources dans les traditions tantriques, soufies et amerindiennes et dans les techniques de la psychologie humaniste. Voici quelques exemples

 

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Le Kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga est une technique holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l'être à partir de kriyas utilisant le souffle, le rythme, les postures dynamiques ou statiques, le son, la relaxation et la méditation.

 

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La Respiration Holotropique

Holotropique (racine grecque) signifie : « qui mène à la totalité, à la complétude ».
La respiration holotropique est un puissant outil de découverte de soi-même et de guérison, qui allie travail du souffle et musique rythmée

 

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La Méditation

La méditation est un art de vivre qui s'inscrit dans le quotidien : être pleinement présent à ce que l'on fait, à ce que l'on dit ou à ce que l'on pense.

 

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Le Cercle de Paroles

Issu de la tradition amérindienne, et plus particulièrement de celle de l'inipi, le cercle de parole consiste à s'asseoir en cercle à plusieurs, avec un bâton de parole (ou un autre objet) qui circule dans le sens horaire, de l'un à l'autre des participants. Seul celui ou celle qui a le bâton en main peut parler. Les autres écoutent.

 

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